在國外非常流行的水果奶昔,色彩繽紛又健康
挑選當季水果,與丹麥無乳糖牛奶搭配一起
推薦給喝牛奶會乳糖不適的你
是一道健康、營養滿分的天然飲品
材料準備:
♦冰沙
Arla丹麥無乳糖牛乳 | 500毫升 |
冷凍香蕉 | 2根 |
冷凍芒果 | 1顆 |
薑 | 2克 |
蜂蜜 | 1茶匙 |
♦芒果奇亞籽果醬
冷凍芒果 | 250克 |
柳橙汁 | 45毫升 |
奇亞籽 | 1茶匙 |
操作步驟:
〈1〉製作芒果奇亞籽果醬,請將冷凍芒果,柳橙汁和奇亞籽倒入果汁機混合在一起,打至光滑。
〈2〉接下來將無乳糖牛乳、冷凍香蕉、冷凍芒果、薑片和蜂蜜倒入果汁機並攪拌在一起,直到變稠和光滑為止。